Tonno
Miniera di proteine
Un alimento pregiato, ricco di vitamine e minerali, ma soprattutto proteine.
Un mix di energia e benessere che fa del tonno in scatola l’alimento più amato da chi fa sport.
FAI IL PIENO DI IODIO!
Sai che lo iodio, alleato contro stress, spossatezza e ipotiroidismo, si assume solo attraverso gli alimenti? E 100g di tonno ne apportano l’11% del fabbisogno quotidiano.
Proteine per tutti
Pochi grassi, zero carboidrati, il tonno è ideale per gli sportivi anche per l’alto tasso di proteine: 25g su 100 di prodotto. È un alimento adatto a bambini e anziani: favorisce la crescita della massa muscolare e riduce l’insorgere della sarcopenia.
Antiossidante naturale
Il tonno è una naturale fonte di antiossidanti, grazie anche alla presenza di selenio concentrato: 90µg ogni 100g di prodotto. Il selenio coadiuva anche la formazione degli ormoni tiroidei per il corretto funzionamento del metabolismo.
Un mare di vitamine
Presenti nel tonno sono le vitamine B12, D, A e B3. La D, nella concentrazione di 25µg ogni 100g, soddisfa il fabbisogno giornaliero di un adulto e favorisce la salute del tessuto osseo. La A rende il tonno un “amico” della vista.
fonte di fosforo
Nel tonno sono presenti anche iodio e fosforo in ottima concentrazione. Il fosforo consente il cor-retto assorbimento del calcio nell’intestino, fondamentale, tra l’altro, nella formazione delle ossa e nella produzione di energia.
